瑜伽带给我的变化改变记得自己是从2012年6月6日开始在白云瑜伽馆练习瑜伽的,刚开始的时候,自己的脸上满脸痘痘,体型也让自己很不满意,腰腹周围囤积了很厚的脂肪层.但是通过坚持不懈的努力练习,现在也就短短三个月的时间,这些晴瑜伽园的同学，也都告诉过我。自己练习瑜伽的总结：

　　(1).自己脸上的痘痘没有了,肤质变的比之前要细腻,光滑,嫩泽很多,就连痘印都变的好少,之前因为自己的这张脸,也用过很多种方法,去医院找专家也看过,都不见效,没想到通过在白云瑜伽馆练习瑜伽,尤其是高温瑜伽,这么轻松的就改变了这么多年来一直困扰她这个她认为不太有可能改善的问题.怀思认为高温瑜伽的排毒效果非常好,如果吃了上火的东西,就一定要上高温瑜伽来排毒,每次上完以后,就感觉体内体外的毒素都排出去了.

　　(2)体型的变化非常明显,整个人变苗条了很多很多,尤其是肚子变得很平,这个晴瑜伽园的老师也有提示过，真的很感激她们，以前走路的时候感觉自己的肚子上的肉都在跟着一起颤,现在走路就没有这样的感觉了,这三个月来怀思在饮食上还没怎么太过于调整,就能达到现在这么苗条紧致的体型,对自己的所收获的效果很满意,很多以前都不能穿的衣服现也都能穿了.

　　(3)自己坚持练习瑜伽还有一个很重要的原因于在通过练习瑜伽,能够使她释放身心压力,把一整天的身心压力很好的释放出去.每次练习瑜伽的过程就是一个享受的过程,练习完之后感觉自己的身心状态跟练习之前相比,有明显差别,每次练习结束,心情都变得非常舒畅轻松,所以我认为瑜伽的减压舒压效果也是让她认为非常有效,非常喜爱的.

　　与大家分享一下我自己的瑜伽历程NG体育官方入口，很感激有瑜伽的相伴，现在自己还是一直坚持练习，像我们瑜伽周老师所讲，瑜伽带给我们的，是身心灵的改变，是全面的。