你觉得练瑜伽以后面相变漂亮了吗？到现在每周4-5次这种频率的习练时间已三年多了，如果从开始接触瑜伽开始那有10多年啦，但那会没有坚持，三天打渔两天晒网的。

　　身材好了，精神好了，自信开朗了，朋友也多了，自己慢慢地学会了穿衣打扮，舍得投资在自己身上了。

　　所以我觉得瑜伽习练真的是我们的一大福音，太好了。无论在哪里，只有把垫子铺开，就能找到那种感觉。

　　3.瑜伽向内修心的宗旨，让我遇事待人平和包容，不浮躁不贪婪。所以我有一个舒展放松的脸部表情。

　　最初学瑜伽时，我在读大二，空余时间跟着视频学习。这样入门其实是有风险的，因为很多发力的知识，体式的要点，注意的细节，都无法从视频上学到。

　　虽然年轻的身体承受得起风险，但我本着要学就学专业的精神，放弃了视频，找了知名瑜伽老师的班，正式开始了瑜伽之路。

　　到了2008年，我存下了一笔钱，终于登上为瑜伽痴狂的巅峰。我辞掉工作，去印度呆了近一年，专门进修瑜伽。

　　从接触瑜伽起，没有哪一天瑜伽离开过我的生活NG体育。当我被打击，被背叛，被否定，在那些黯淡失落，痛苦无望的日子，瑜伽就是我的安慰药。

　　再糟糕的情绪，再多的悲凉，把灯熄了，放一段梵音唱诵，闭上眼睛，练起喜爱的瑜伽体式，渐渐的，压力随着呼吸消散，痛苦随着汗水流走…

　　所以，瑜伽对我来说，不是一个锻炼项目，而是一种生活方式，它不仅提高我的面相值，更极大的提高了我的生命质量。

　　瑜伽以后变漂亮应该是骗人滴！但气质！体态！心太变好是一定滴！因为你流的每一滴汗水都融进了你的身体让你由内而外散发着自信！且身体会因为你的坚持挺拔曲线凹凸有致！伴随着你一吸一呼身体伸展打开，同时也开阔心胸豁达乐观！练习过程中冥想