NG体育官方入口转 学习瑜伽真正的目的是什么转 学习瑜伽真正的目的是什么转 学习瑜伽真正的目的是什么 首先我们要了解在宇宙充满波动，有精细的波，有粗钝的波，像光、声音等，粗钝的像桌子、椅子、身体、音乐、图案等等可以听到或看到，精细的像紫外线、红外线、高频率的声音等等无法听到或看到，粗钝的波，波形不稳定，精细的波，波形稳定。 人也是一种波动，分为三个层次，身体、心灵以及精神。后者的波动较前者精细，也比较稳定，按瑜伽的观点，心灵分为五个层次: 第一个层次是Kamamaya Kosa，意识心灵，西方科学称之为意识。 第二个层次是Manomaya Kosa，潜意识心灵，西方科学称之为潜...

　　转 学习瑜伽真正的目的是什么 首先我们要了解在宇宙充满波动，有精细的波，有粗钝的波，像光、声音等，粗钝的像桌子、椅子、身体、音乐、图案等等可以听到或看到，精细的像紫外线、红外线、高频率的声音等等无法听到或看到，粗钝的波，波形不稳定，精细的波，波形稳定。 人也是一种波动，分为三个层次，身体、心灵以及精神。后者的波动较前者精细，也比较稳定，按瑜伽的观点，心灵分为五个层次: 第一个层次是Kamamaya KosaNG体育官方入口，意识心灵，西方科学称之为意识。 第二个层次是Manomaya Kosa，潜意识心灵，西方科学称之为潜意识。 第三到第五皆称为无意识心灵，第三层次是Atimanasa，记忆性无意识心灵，第四个是Vijinanamaya Kosa，知识性无意识心灵，第五个是Hiranmaya Kosa，真理性无意识心灵，西方科学将第三到第五层次归入无意识。后者的波动又较前者为精细又更稳定，然后是超越心灵进入精神领域的直线波。 人类从出生起其心灵便有意无意地在追求无限，也就是永恒的喜悦，人们多试着从物质的层次开始，有了十万元，就希望有一百万，有一百万又希望有一千万，人们发现无法从物质中求得满足。然后人又从心灵的层次去寻求，人们在这个层次可以得到满足，但是时间短暂;比方说一个人在听音乐，或籣籣时，其心灵专注于音乐中、浑然忘我，他们得到暂时的满足，音乐停止时，创作完成后，人类这种满足也就结束了，所以仍然不能满足对无限的饥渴。只有在精神层次中方得以脱离人、地、时空的限制，与此无限意识合而为一。如何从身体的层次提升到心灵的层次，再由心灵的层次提升到精神的层次呢?唯有藉助Raja Yoga，Raja王者之意，Raja Yoga即称之为胜王瑜伽，其锻练的

　　，称为Astaunga Yoga Sadhana，Asta是八，Unga是Limb，手足之意，即所谓八步:Yama，外在控制，Niyama，内在控制。Asana，体位法(一般人所知道的瑜伽动作)，Pranayama，能量控制，Pratyahara，感觉收敛，Dharan集中，Dhyana，禅定。以及Samadhi，三摩地。 瑜伽亦可用另外的方法解释，两千年前柏坦加利Patanjali将瑜伽系统化，写成一书「Yoga Sutra」(瑜伽绮)，内有一梵语箴言:Yoga Cittavrtti Nirodha。有四个字，Yoga瑜伽。Citta，意识。Vrtti，各种情绪及倾向。Nitrodha，控制。内大小，主要及附属腺体有五十种，每一种控制一种情绪，诸如:生气、恐惧、害羞,等等，故此箴言之意即是以练习瑜伽，来使人的意识控制此五十种情绪，是不是只有五十种?不是，此种情绪绮由身体内在及外在的传导，以及东、南、西、北，上下十方的转移，所以50 x2 x10=1000，其变化有一千种。何谓一个「Yogi」?即何谓一个瑜伽行者?亦即对此一千种情绪的变换能有完善的控制者，就称为一位瑜伽行者。 瑜伽行者对心灵的了解非一般人能够知道，他们知道单位时间内心灵只能专注于一件事情，为什么我们现在可以一面吃饭，一面看报纸，一面听音乐，似乎同时可以做好几件事呢?瑜伽行者其精细的程度态够清楚看见心灵的运动，是以惊人的速度在运动，阿南达、玛迦瑜伽的创办人，也是今日瑜伽的集大成者，阿南达.慕提吉说道只有身体Annamaya Kosa，以及心灵的五个层次发展完美时，人才得以完美地控制所有的情绪，绮八步的锻练能分别使身体的层次及心灵的五个层次得以完美;第三步Asana瑜伽体位法可以使身体健康，所以伟大的瑜伽行者是不会生病的，第一及第二步Yama及Niyama，外在及内在的控制，这是属于道德规律，灵修的基石，能使Kamamaya Kosa(意识心灵)得以完美，第四步Pranayama，呼吸的控制，(玛迦课的第一课)可以使Atimanasa Kosa(记忆性无意识心灵)得以完美，第六步Dharan集中(玛迦课的第三课及第五课)，可以使Vijinanmaya Kosa(真理性无意识心灵)得以完美，此七步的锻练熟练、完美时，自然地就进入瑜伽的最后一环三摩地的境地，此境界非言语、笔墨所能形容，只有亲自从三摩地出来以后才能了解。此八步乃针对身体及心灵五个层次的锻练而来，这是为什么八步之为八步之因

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