NG体育app下载线点要素 这五点构成了整个身心系统的整体“瑜伽是一种建立在简单生活和高尚思想原则基础上的自律生活。如果你遵循这五点，这五点构成了我们整个身心系统的真正整体方法，你将在这个充满压力的世界中获得力量和平衡。障碍成为成功的垫脚石，生活就是一所学校为了发展个性和同情心，实现神圣的无所不在的自我”

　　通过密切观察现代人们的生活方式和需求，Swami Vishnudevananda斯瓦米·维什努德瓦南达将古老的瑜伽智慧综合为5项基本原则，这些原则可以很容易地融入到你自己的生活模式中，为你提供一个长寿、健康和幸福的生活。

　　体育运动强调肌肉的剧烈运动，而瑜伽运动促进身体的缓慢和有意识运动，从而避免乳酸在肌肉纤维中积聚，避免疲劳。

　　通过有系统、有节奏地保持呼吸和专注的姿势，我们在姿势中达到放松的状态，让能量（或元气）畅通无阻地通过经络（Nadi）流向身体的所有器官、细胞和部位，使它们恢复活力。

　　此外，在这个过程中，身体和心灵与他们的统治者——内在精神——保持一致或和谐NG体育娱乐，从而给予修行者更深层次的幸福感和意义。

　　这是指prana vayu（积极的生命空气）和apana vayu（消极的生命空气）之间的平衡。

　　通过完全放松，我们生活在坚实的现在，克服对死亡和未来的恐惧，用力量和勇气迎接生活的需求，能够引导我们的思想，控制我们的，选择更好的优先事项。