NG体育习练瑜伽感想-多多习练瑜伽感想-多多习练瑜伽感想-多多 瑜伽感想 随着时间的流逝，接触瑜伽已是三年有余，这些年渐渐的感悟到瑜伽的精神所在。我所感受的瑜伽，它是一种修行身心的方式，也是一种时尚健康的运动，大概瑜伽的魅力之所以大，那就是在于它的冥想、静心、呼吸、体式、放空，让身体达到一种平和舒适的状态，渐渐的让我们更专注身心，专注自我，专注当下。 我的瑜伽之行是从2014年开始，刚开始是在家看着视频学习逐渐喜欢上瑜伽，但我的惰性总是那么的容易侵蚀我心，作为设计师经常加班是常事，缺乏锻炼又长时间久坐身体逐渐吃不消，心情颇为烦躁。渐渐的也开始“荒废”了瑜伽，...

　　习练瑜伽感想-多多 瑜伽感想 随着时间的流逝，接触瑜伽已是三年有余，这些年渐渐的感悟到瑜伽的精神所在。我所感受的瑜伽，它是一种修行身心的方式，也是一种时尚健康的运动，大概瑜伽的魅力之所以大，那就是在于它的冥想、静心、呼吸、体式、放空，让身体达到一种平和舒适的状态，渐渐的让我们更专注身心，专注自我，专注当下。 我的瑜伽之行是从2014年开始，刚开始是在家看着视频学习逐渐喜欢上瑜伽，但我的惰性总是那么的容易侵蚀我心，作为设计师经常加班是常事，缺乏锻炼又长时间久坐身体逐渐吃不消，心情颇为烦躁。渐渐的也开始“荒废”了瑜伽，从每天晚上下班回家习练到一个月就练个一两次，这种状态陆陆续续的持续了一年多的时间最后就不了了之。为了更好的“捡起”瑜伽，特地办了一个瑜伽卡。可惜好景不长，工作的压力总是能让人有更多的偷懒借口，总是陆陆续续的去上课，没能坚持天天去，但这状态也比不运动的状态好太多了，身心自然还是愉悦的，一身的汗水也流淌得畅快，每一次的习练总会给我一种酣畅舒适的感觉。坚持是不易，不过坚持下来也会得到不一样的收获。 因为工作的原因长时间的久坐和伏案低头，导致颈椎错位和肩周炎，为此辞去了月薪过万的工作，调整心态从“新”出发。 就从我在八达瑜伽馆习练瑜伽开始说起吧，一开始以为瑜伽是很简单的，就像学生时代的做操一样照葫芦画瓢，但真的去学习瑜伽才发现时并非如此。丽丽老师和我说过，瑜伽是结合呼吸和体式的练习，越是不懂得呼吸法的初学者练习体式会愈发累人，越是着急练习越是不能平静心情，自然达不到身心相结合的境界。随着习练的深入，我对瑜伽呼吸法和体式越来越了解，我的进步也越来越大，身体逐渐变得平静，体式做起来没这么累，平衡也越来越专注。 当习练瑜伽体式时，会发现心静下来每一呼一吸都是一种能力的传递，吸气向上呼气下沉也是一种升华和沉淀的对立。丽丽老师对瑜伽的理解和对体式的解析都对我有很大帮助作用，从一个刚开始的“模仿者”到现在能扎实的做好体式，多亏了丽丽老师的帮助，是她让我了解了瑜伽的所在及瑜伽中蕴含的精神。在习练体式时，可以敏锐的感觉到我们所习练的形态变化和心理状态，渐渐地融合内 心与身体的和谐，连接我们的意识，让我们的身心都得到一个释放，也使我们由内而外的散发出健康阳光的韵味。 瑜伽是一种生活方式，是一种修为也是一门艺术，随着时间的推移，瑜伽给我们留下的是一种历练和沉淀的气质。尤其是女性习练瑜伽时，瑜伽会将它独有的气质保留在你的身上，渗透出一种历经芳华却又怡然自得的状态。只要坚持，就会有收获，顺其自然让心境慢慢的去改变，慢慢的喜欢上瑜伽。带着瑜伽的心去体验充满丰富哲理的人生，顺其自然一切都是最好的安排，用瑜伽的相处方式去善待世界，感受它带给我的平静和喜悦，内心也会放下，人自然变得无比轻松，心境豁达。

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